Zhan Zhuang Herz Qi Gong Duft Qi Gong I und II Qi Gong mit Kindern Goldfischchen-Übung

Bei dieser Anwendung liegt der Patient entspannt auf dem Rücken. Ein leichtes Schütteln an seiner großen Zehe bewirkt, dass der gesamte Körper in eine rythmisch und harmonisch wiegende Bewegung versetzt wird, ähnlich der Schwimm- bewegung eines Goldfischchens. (Ursprünglich war mit dem Bild „Goldfischchen“ ein aus Gold geschmiedeter Gliederfisch gemeint, der im alten China als schwingender Anhänger sehr beliebt war.) Durch die sanft rotierende Schwingbewegung wird das Rückgrat entlastet und die Muskulatur im Körper von den Beinen bis zum Kopf entspannt. Die Goldfischchen-Übung bewirkt eine - Aktivierung der Blut- und Lymphzirkulation - Verbesserung der Sauerstoffversorgung - Erhöhung der Energiereserven - Förderung der Regeneration - Anregung des Immunsystems - Natürlichen Stress-Abbau - Stabilisierung des Nervensystems - Auflösung von Muskelverspannungen